【2025年最新】生活費 一人暮らし 平均12万円？女性・大学生・東京の内訳＆1ヶ月シミュレーション

2025年現在の一人暮らし平均生活費は12.8万円（総務省データ）

総務省「家計調査 2025年1～10月速報値（単身世帯）」によると、全国平均は以下の通りです。

注意：家賃は地域差が大きいため、全国平均では低めに出ています。東京だと+3～5万円が現実的です。

女性・大学生・東京在住だとどう変わる？ケース別内訳

同じ「一人暮らし」でも属性で大きく違います。2025年最新データを基にしたリアルな数字です。

① 女性の一人暮らし（全国平均）

• 家賃：55,000円（セキュリティ重視）
• 食費：35,000円（自炊＋外食バランス）
• 被服・美容：18,000円（平均+6,000円）
• 合計：約13.5万円

② 大学生の一人暮らし（地方）

• 家賃：45,000円（学生向け物件）
• 食費：28,000円（学食・自炊中心）
• 交際・娯楽：15,000円
• 合計：約9.8万円（仕送り・奨学金込み）

③ 東京23区の一人暮らし

• 家賃：85,000円（1K平均）
• 交通費：12,000円（定期代）
• 食費：42,000円（外食多め）
• 合計：約16.2万円

家賃以外でかかる生活費のリアル内訳（全国平均）

家賃を抜いた「純粋な生活費」は全国平均で約7.2万円です（総務省2025年データより）。

【手取り別】一人暮らし1ヶ月のリアルシミュレーション（2025年最新）

「手取りいくらなら貯金できる？」を徹底計算しました。家賃は全国平均6.5万円で統一。

東京23区の一人暮らしは平均16.2万円！内訳と現実的な節約術

スポンサーリンク

<

家賃が高い東京は別次元。総務省＋不動産ポータル2025年データを基にしたリアル内訳です。

食費・家賃以外で一番削りやすい項目TOP5（2025年最新節約術）

1. 通信費：月4,000円以下に（楽天モバイル＋povo2）
2. 水道光熱費：月9,000円以下（LED＋電力会社見直し）
3. 日用品：ポイントサイト経由で実質半額 → ポイントサイトランキングはこちら
4. 被服費：年4万円以内に抑える（ユニクロ＋メルカリ）
5. 交際費：月1万円以内に（家飲み・公園デート）

年間生活費はいくら？手取り25万円で貯金100万円は可能？

1ヶ月12.8万円 × 12ヶ月 ＝ 年間153.6万円
手取り25万円（年300万円）の場合：

• 生活費：153.6万円
• 残り：146.4万円 → 貯金＋投資で年100万円以上可能！

まとめ：一人暮らしは「お金が残る仕組み」を作れば勝ち

スポンサーリンク

一人暮らしは「お金が残る生活」を
今日から始めましょう。